Làm thế nào để có được làn da không tuổi?

Phụ nữ khi bước vào tuổi 40, các hoocmom trong cơ thể sẽ thay đổi khiến tâm sinh lý, làn da… có nhiều thay đổi. Đến tuổi này, những biểu hiện như chạy xệ, da nhăn, vết châm chim, lão hóa da sẽ biểu hiện rất rõ ràng. Đặc biệt, cấu trúc da mất đi sự đàn hồi, khiến da mỏng và sự trên thô ráp, thiếu mịn màng. Đây là nỗi lo của hầu hết các chị em ở giai đoạn tiền mãn kinh này. Để giúp làm chậm quá trình lão hóa hay còn gọi là trẻ hóa làn da thì bạn cần phải chăm sóc ngay từ bây giờ. Quy trình chăm sóc và lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với từng làn da cực kỳ quan trọng. Cùng xem những bí quyết để có được làn da không tuổi là gì nhé.

Không bỏ qua bước dưỡng ẩm

Ở giai đoạn này, da sẽ khô hơn trước. Vì thế, để có một làn da đẹp thì dưỡng ẩm là điều không thể thiếu. Bạn nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic. Là một thành phần có khả năng hấp thu nước. Ngoài ra, đắp mặt nạ cũng là một phương pháp rất hữu ích cho việc cung cấp thêm lượng ẩm cho da. Mặt nạ sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất sau khi bạn tẩy tế bào chết. Lúc da đã ở trạng thái tốt nhất, sẵn sàng cho việc hấp thụ các dưỡng chất.

Hãy đọc kỹ và nghiên cứu các thành phần có khả năng chống oxy hóa. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da có dòng chữ “anti wrinkle” hoặc “anti age” trên bao bì để cải thiện nếp nhăn và hiện tượng chảy xệ da.

Tẩy trang và tẩy da chết thường xuyên

Tẩy trang và tẩy da chết thường xuyên
Tẩy trang để lỗ chân lông thông thoáng, da tự phục hồi sau một đêm

Nếu có một phương pháp chăm sóc da đúng đắn. Thì việc cải thiện làn da xỉn màu ở độ tuổi 40 không khó. Bạn hãy đảm bảo rằng bạn luôn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Để lỗ chân lông của bạn thông thoáng và da của bạn có thể tự phục hồi sau một đêm. Đây là bước đầu tiên trong bất kì chu trình chăm sóc da nào. Và cũng là điều đặc biệt cần thiết trong việc chống lão hóa ở tuổi 40. Tiếp theo, bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt và nước hoa hồng có chứa axit glycolic để tẩy nhẹ đi những tế bào da chết. Giúp lớp da mới sớm được hình thành. Có như vậy da mới tươi sáng và hồng hào hơn.

Cuối cùng, tẩy da chết cũng là một yếu tố quan trọng cho việc chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40. Không chỉ riêng khuôn mặt của bạn mà là cả cơ thể. Để có làn da không tuổi, bạn nên tẩy da chết cơ học khoảng 2 lần một tuần vào buổi tối. Nếu tẩy vào ban ngày, làn da sẽ dễ nhạy cảm với ánh nắng.

Sử dụng kem chống nắng

Da của bạn đang trở nên mỏng hơn. Và vì vậy dễ chịu những tổn thương nặng hơn là khi bạn ở độ tuổi 20. Đó là lí do vì sao một phần không thể thiếu của việc chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40 là bảo vệ da.

Rất nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện nay có chứa SPF. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tạo thói quen thoa kem chống nắng (ít nhất là SPF 30 và PA++) mỗi ngày. Thay vì chỉ trông chờ vào kem dưỡng ẩm hay phấn trang điểm có chỉ số chống nắng.

Thư giãn, massage da mặt

Đừng bao giờ bỏ quên việc dành ra 5-10 phút mỗi ngày để massage da mặt
Đừng bao giờ bỏ quên việc dành ra 5-10 phút mỗi ngày để massage da mặt

Chống lão hóa là một cuộc chiến trường kỳ mà chiến thắng sẽ thuộc về người kiên trì. Đừng bao giờ bỏ quên việc dành ra 5-10 phút mỗi ngày để massage da mặt. Những động tác massage sẽ giúp cơ mặt được thư giãn; tăng khả năng tuần hoàn máu và giảm thiểu các nếp nhăn trên da.

Tập thể dục thể thao

Yoga, chế độ dinh dưỡng lành mạnh và một đời sống tình dục thăng hoa là những yếu tố giúp bạn sở hữu tinh thần và làn da không tuổi. Hãy cố gắng tránh xa các đồ uống kích thích như rượu, trà, cà phê và khói thuốc. Vì những chất này có thể khiến da bạn nhanh bị lão hóa tương đương với tác động từ ánh mặt trời.

Đừng bao giờ để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng và stress. Một tâm thế thoải mái, hạnh phúc mới làm nên thần thái của người phụ nữ đẹp. Nghĩ trẻ, sống trẻ sẽ giúp bạn sở hữu một khí chất “vượt thời gian”, kể cả khi số tuổi của bản thân đã cán mốc 40.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Bổ sung nhiều rau củ quả và thực phẩm giàu dưỡng chất

Theo các chuyên gia, phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ hay thức ăn nhanh không lành mạnh sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn là những phụ nữ có chế độ ăn giàu Vitamin. Vì vậy, để sở hữu làn da trẻ trung và khỏe khoắn, bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng chứa trà xanh, dầu ô liu, cá hồi, bơ, lựu, các loại rau, đặc biệt là cà rốt, bí ngô, rau xanh, ớt chuông và bông cải xanh… Đây là những thực phẩm có đặc tính chống viêm hoặc chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi của da, đồng thời khắc phục tổn thương da và lão hóa sớm.

Cung cấp đủ nước cho cả cơ thể và làn da

Nước là dưỡng chất thiết yếu giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và ngậm nước từ bên trong. Vì vậy, uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng như dưỡng ẩm cho da bằng các sản phẩm lành tính chính là bí quyết vàng giúp phụ nữ duy trì vẻ đẹp thanh xuân tươi trẻ.

Nước giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng cách duy trì tình trạng ẩm ướt. Điều này rất quan trọng trong việc duy trì sự mềm mại và độ đàn hồi của nó. Uống đủ nước sẽ giúp giữ cho da khỏe mạnh từ bên trong. Chúng cũng thúc đẩy sự sản xuất collagen. Thành phần này khiến da đàn hồi, tham gia chữa lành các vết thương.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.